Всі потовщають, а ви ні: 4 кроки до стрункості після свят

4 кроки до стрункої фігури з урахуванням свят та зимових канікул:
Крок 1: Токсини, геть!

1 — 2 рази на тиждень влаштуйте чистку організму — їжте овочі і пийте кефір, ряжанку разом з сиром.

Крок 2: Спорт, спорт, спорт!

Піші прогулянки, танці, басейн, аква аеробіка, йога — почніть з невеликих навантажень.

Крок 3: Здоровий сон
Відновіть сон після свят. Не пересипайте». Найкраще відпочивати по 7 — 9 годин на добу.

Крок 4: Спа-процедури

Якщо фахівці кажуть, що у вас немає протипоказань, то сходіть на лімфодренажний масаж.

Ця процедура знімає набряки, виводить воду, робить поверхню шкіри гладкою.

Щоб стати більш привабливою, і скинути зайву вагу після святкових застіль, потрібно дотримуватися цих простих правил. Ви скинете від 2 до 4 кг на місяць, якщо будете використовувати ці методи для боротьби із зайвою вагою.