Як правильно робити гімнастику для обличчя

Щоб залишатися молодою, потрібно прокачувати обличчя в прямому сенсі. Тим більше, як кажуть експерти, для цього не так багато потрібно: 5-10 хвилин щодня. Ще корисно хоча б раз на тиждень робити масаж лицьової зони. Шия теж видає вік: вона також потребує уваги.

Хтось бореться з другим підборіддям, хтось з «гусячими лапками», хтось взагалі мріє повернути овал обличчя. А ми хочемо поділитися кількома хорошими вправами.

Робимо шию молодою

Долонями щільно фіксуємо шкіру на шиї. Тягнемо підборіддя вперед і вгору на кілька секунд, потім розслабляємо м’язи. Повторюємо вправу 10 разів. Важливо не створювати зайві зморшки, не тягнути шкіру і не здавлювати шию. Якщо є проблеми з щитовидкою, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Прибираємо зморшки навколо рота

Уявіть, що говорите букву «о». Зобразіть це на кілька секунд, потім розслабте м’язи. Проробляйте так 10 разів.

Омолоджуємо зону навколо очей

Закриваємо з напругою очі на 2-3 секунди і максимально широко відкриваємо. Повторюємо вправу 10 разів.

Підтягуємо овал обличчя

Напружуємо лицьові м’язи на кілька секунд, потім розслабляємо їх. Повторити 10 разів.

Не важливо, коли ви будете робити гімнастику для обличчя. Головне, щоб це стало щоденною нормою. Даємо бій зморшкам!