Як зберегти красу і молодість: секрети нестаріючих жінок

Деякі жінки не міняються багато років, залишаючись молодими. Шкіра у них буває чистою, без зморшок. У них бувають свої секрети, які допомагають зберегти молодість.

Стежити за травленням

Здоровий кишечник працює як годинник. Запори є отруєнням організму. Це призводить до тьмяного кольору і в’ялої шкірі. Якщо кишечник здоровий, то це позитивно позначається на здоров’ї організму. Необхідно включати в раціон свіжі овочі і фрукти, чисту воду, невелику кількість тіста, салат, каші, ромашковий чай, що позитивно відображається на стані шкіри. Рекомендується вживати достатню кількість води. Це кращим чином відбивається на здоров’ї.

Правильний сон
Недосип є найлютішим ворогом шкіри і волосся. Спати бажано лягати раніше, щоб виспатися. Жінки, які стежать за своєю красою, сплять 8-9 годин на добу. Це допомагає їм виглядати карколомно.

Вітаміни

Для насичення організму вітамінами необхідно вживати більше овочів і фруктів. Намагайтеся частіше готувати компот з кураги, родзинок. Їх можна додавати у вівсяні пластівці вранці. Також корисно пити настій шипшини, так як в ньому міститься велика кількість вітамінів.