Нешкідливі звички, які наближають старість

Більшість звичок настільки вкоренилися в наше життя, що ми їх просто не помічаємо. Просто виконуємо на автоматі. А адже деякі з них можуть істотно старити наш організм. Ми розповімо про десять, здавалося б, цілком невинних звичок, які, на думку фахівців, наближають нашу старість раніше часу.

Неорганізованість і стрес

Гонитва відразу за двома зайцями, тобто виконання відразу декількох завдань, безлад в будинку або офісі, з-за чого неможливо знайти потрібну річ, призводить до стресу. А постійна неорганізованість — до того, що організм перебуває в постійному стресовому стані. Це прискорює знос людського «механізму».

Сік через соломинку

Багато п’ють сік або інші напої через соломинку, не здогадуючись, що витягування губ при цьому призводить до передчасного утворення зморшок. До речі, те ж саме відбувається і при курінні.

Недоспання

Фахівці стверджують, що людині потрібно сім-вісім годин здорового сну. Але де в цьому божевільному світі взяти стільки часу на сон? А в результаті — нездоровий вигляд вранці, втома до кінця дня, і все це накопичується і накопичується. А втома веде до старіння і набору ваги.

Сон на боці

У такій позиції особа притискається до подушки, викликаючи зморшки на шиї та щоках. Кращий сон — на спині. Так кажуть фахівці.

Телеманія

Одного разу вчені провели дослідження і з’ясували, що одна година перегляду телевізора скорочує життя людини приблизно на двадцять хвилин. Цей факт особливо на замітку тим, хто веде сидячий спосіб життя і у них телевізор включений з ранку і до ночі.

Повна відмова від солодкого

Всі знають, що цукор — це «біла отрута», що веде до хвороб, ожиріння і навіть смерті. Мова, звичайно, йде про надмірне вживання солодкого. Але люди часто впадають у крайнощі. Усвідомивши шкоду цукру, повністю відмовляються від нього. А між тим це може викликати стрес. А що трапляється при стресі, ми вказували на початку цієї статті. Так що, в міру можна все.

Неправильні дієти

Приблизно з тієї ж теми. У гонитві за фігурою жінки часто сідають на жорсткі низькокалорійні дієти. Однак багато з них можуть викликати на обличчі зморшки. Так що, перед тим як сісти на дієту, все-таки потрібно пройти обстеження. Або просто звернутися до досвідченого фахівця.

Погана постава

Ми вічно кудись поспішаємо і зовсім не стежимо за тим, як ми ходимо або сидимо. В результаті хребет викривляється, з’являються біль і втому в усьому тілі. А це все, вибачте, вірні ознаки старості. І неважливо, що за паспортом вам немає і сорока.

Штучне опалення

Занадто висока температура в приміщенні висушує повітря, і це негативно позначається на людських шкірі та волоссі. І не дивуйтеся потім новим зморшкам на обличчі.

Захист від сонця

Ультрафіолетове випромінювання є дуже сильним джерелом старіння шкіри. Тільки захоплюватися кремами теж не варто. Та й користуватися ними треба з розумом. А що більшість робить? Приходить на пляж, розмазується і думає все — справу зроблено. Але це абсолютно не так. І промені все одно проникають у шкіру. А коли погода похмура, багато хто і зовсім кремом не користується. А між іншим, хмари затримують випромінювання максимум на 20%.