Доступно кожному: Британський експерт знайшов простий спосіб уповільнити старіння

Чому ми старіємо? Протягом життя в наших клітинах відбуваються хімічні процеси, в результаті вивільняються радикали. Їх молекули нападають на здорові клітини: виснажують їх, позбавляють кисню і колагену. Ось тому ми, наприклад, втрачаємо пружність шкіри. Чим більше вільних радикалів «розгулює» по організму, тим старше людина виглядає. Відомо, що зростання неприємних молекул викликають такі речі, як погане харчування, куріння, алкоголь, малорухливий спосіб життя.

Проводиться чимало досліджень цих процесів. І ось що поки точно вдалося з’ясувати, так це те, що старіння сповільнюється, причому істотно, у тих людей, які п’ють чай, Медик пише Форум.

По-перше, організму потрібна вода. А далеко не кожен здатний випивати 2 літри простої води в день. Хоч в основному медики не рекомендують замінювати її чимось, популярний британський експерт в сфері фітнесу Ніки Виброу виступив з твердженням, що зелений та білий чай можуть стати альтернативою.

Сам Віброю п’є по 8 чашок чаю в день і помічає, як його шкірі повертається пружність і знижується вага тіла. Адже чай — це не тільки вода, але ще й антиоксиданти. Виброу радить також не нехтувати вітамінами, сироватками та спреями для шкіри, і, звичайно, не забувати, про помірних і регулярних фізичних навантаженнях.

Читайте також: 7 неочевидних ознак, що ви почали старіти (+фотопримеры знаменитостей) Їжте на ніч ці три продукти, щоб прокидатися помолоділими Тоді і зараз. Як змінилися зірки 90-х