Вітаміни, які допоможуть швидко схуднути

Хром. Цей елемент теж прискорює обмін речовин, оскільки безпосередньо взаємодіє з інсуліном. До того ж ця речовина зменшує тягу до солодкого. Добова доза цього елемента становить 150 мг, а набрати її можна з лісових горіхів, гречки, пшона, квасолі, картоплі, брокколі, жирної морської риби.

Вітамін Ст. Вітаміни цієї групи важливі для вуглеводного обміну, імунітету, відновлення тканин. Отримати їх можна з круп, бобових, печінці, борошна грубого помелу, морепродуктів, риби та яєчних жовтків.

Калій. Схуднення призводить до втрати пружності шкіри і целюліту. Для того щоб запобігти такі побічні явища, налягайте на продукти з калієм. Таким чином ви уникнете недуги шлунка і кишок, підвищити тонус м’язів і виведіть токсини з організму. Справжнім джерелом калію є чорна смородина.