Гіалуронова дієта для краси шкіри

Картопля. Важливо вживати цей продукт в запеченому або відвареному вигляді, оскільки така теплова обробка дозволяє зберегти максимум корисних властивостей в ньому.

Кейл. Цей продукт — справжнє джерело гіалуронової кислоти. Рекомендуємо приготувати салат з кейла, оливкової олії, соку лимона, перцю і солі.

Червоне вино. Його варто вживати в обмежених кількостях: одного келиха в день буде цілком достатньо.

Чорний шоколад. Це справжній бонус для всіх тих, хто худне, оскільки більшість дієт забороняє вживання солодкого. Чорний шоколад корисний для шкіри, тому в рамках цієї дієти його варто включити в раціон.

Мигдаль. Він багатий не тільки корисними кислотами, але і жирами, білками, клітковиною і вітаміном Е. В день можна вживати не більше п’ятнадцяти горіхів.