Дівчина-підліток схудла в два рази і розповіла про простий трюк

Схудла на 63 кілограми австралійка розповіла про простий трюк, який допоміг їй повернутися в форму. Її історію публікує The Sun.

Джозефін Десгранд (Josephine Desgrand) з Квінсленда важила 120 кілограмів. Дівчина страждала від надлишкової ваги з-за одержимості солодким. «Я завжди була пухкенькою. Я і моя сім’я дуже любили їжу, тому в ящиках завжди можна було знайти печиво або шоколад. Але одного разу я подивилася в дзеркало і зрозуміла, що моє тіло збільшилася втричі. Я спробувала скинути вагу, але мені заважало пристрасть до солодкого», — зізналася вона.

Однак Десгранд придумала простий спосіб побороти свою звичку: кожен раз, коли їй хотілося з’їсти чергову порцію цукромісткої їжі, вона жувала м’яту. Крім того, їй допомогли мотиваційні пости і ролики в соцмережах. За словами Десгранд, фотографії «нормальних людей» стимулювали її відмовитися від шкідливих перекусів.

Зараз Джозефін 19 років, і їй вдається підтримувати здорову форму вже протягом трьох років. Скинувши зайву вагу, вона стала фітнес-блогером: зараз на неї підписані 130 тисяч осіб. «Я не можу повірити, що дівчина на фото — це я. Я живу біля пляжу. Раніше я виходила з будинку тільки в сукнях з довгими рукавами, незважаючи на 30-градусну спеку. Зараз мені комфортно в моєму тілі, і мені подобається носити короткі сукні і кроп-топи з легінсами», — поділилася своїм щастям Десгранд.

Раніше в травні британські вчені і дієтологи розповіли, якими методами можна досягти плоского живота за чотири тижні. За словами експерта Сонал Шах, в першу чергу, необхідно змінити раціон сніданку: замість вуглеводів слід вживати більше білків і жирів. Крім того, щоб прискорити досягнення бажаної форми, чоловік повинен спалювати більше калорій, ніж споживає.